身體活動與大腦神經認知功能老化

隨著高齡化社會的來臨，老年時，保持健康的身心狀態和維持良好的大腦認知功能已逐漸為人所重視。經常從事身體活動，除了對身體健康有許多好處之外，對減緩大腦認知功能的衰退老化也有良好的作用。自從早期研究發現身體適能較好的老人，在簡單的認知測驗之表現，往往較同年齡但身體適能較差的老人好，接著許多橫斷性和介入式研究，相繼探討老年時身體活動對大腦認知功能老化的影響作用關係。研究發現身體活動對老年時，身體整體健康和大腦認知功能都有正面效用。本文從過去文獻歸納，提出身體活動促進大腦功能，減緩老化時大腦認知功能衰退的幾個可能神經生理和心理作用機轉。此外，從回顧與整理探討身體活動、大腦健康與認知功能表現關係的相關文獻中，本文也分析討論相關研究的研究限制與不足之處，對未來相關研究，本文則提出幾個研究方法上的建議，與幾個值得繼續深入研究的課題。