跑步熱身運動結合血流限制對生理反應與運動表現的影響

陳 昀宗, 徐 孟達(Mong-Da Hsu), 謝 耀毅(Yao-Yi Hsieh), 林 正常

研究成果: 雜誌貢獻文章同行評審

摘要

目的:探討跑步熱身運動結合血流限制(running exercise combined with blood flow restriction, RE-BFR)對生理反應與運動表現的影響。方法:12名大專男性運動員,以平衡次序分配至兩種實驗處理:一、跑步熱身運動(50%保留心跳率,2分鐘 × 5組,組間休息1分鐘)結合血流限制處理(RE-BFR;大腿加壓148.7 mmHg;1.3倍收縮血壓);二、跑步熱身運動無血流限制處理(RE)。結果:RE-BFR處理後,心跳率(73.1% vs. 49.2% HRR, p < .05)與運動自覺量表值(15.9 vs. 10.5, p < .05)在運動後時間點,皆顯著高於RE處理。RE-BFR處理後,血乳酸濃度顯著高於RE處理(6.2 vs. 1.6 mmol/L, p < .05)。此外,RE-BFR處理後,爆發力、肌耐力表現與RE處理比較,皆無顯著差異(p > .05)。結論:RE-BFR處理後,誘發人體心跳率、運動自覺量表值增加、血乳酸累積,對隨後之爆發力與肌耐力表現無正面幫助。
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頁(從 - 到)1-11
頁數11
期刊運動生理暨體能學報
發行號23
DOIs
出版狀態已發佈 - 2016

Keywords

  • 心跳率
  • 血乳酸
  • 爆發力
  • 肌耐力
  • heart rate
  • blood lactate
  • power
  • muscle endurance

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