足球運動的能量代謝及測量評估

本文在於探討足球運動的能量代謝及其測量評估。一般來說，優秀足球選手每場球賽平均須移動10～11公里的距離。在一場球賽中，球員從事短距離衝刺和快速跑約占總移動距離的10%而已。所以，足球運動所須具備的體能，必須是藉由有氧和無氧能量系統的共同參與，才可以使球員能夠勝任每一場比賽。在從事像足球這種高強度、間歇性的運動時，乳酸的產生是因做很多短和長距離衝刺跑所引起的。足球的短距離衝刺能力，似乎是與ATP-PC系統的代謝以及耐力（指在短時間内從事好幾次衝刺跑的能力）有關。目前還無法使用直接的測量方法，來評估足球比賽中的有氧和無氧能量代謝；但可以利用一些間接的測量方法，例如心跳率、體溫、血乳酸，來評估氧氣的消耗情形。另外，在比賽後也可以測乳酸值，來做為評估球員的無氧動力。