東西相遇：瑜伽籃球訓練課程之實踐研究

當西方籃球傳入臺灣成為青少年主流身體文化，與東方古老講求身心及宇宙統一和諧觀的瑜伽結合，其中可能的交集是什麼？本研究目的是大專籃球聯賽男子甲一級籃球校隊實施瑜伽籃球課程，檢視其內容及探討實踐意涵。以東方瑜伽哲學的《瑜伽經》為基礎，透過行動研究與多元資料蒐集，採取研閱經典、規劃課程、實踐行動與反思回饋等四項行動策略，並施以多元檢證。研究結果發現：一、瑜伽籃球因認知與哲學課程、瑜伽體位法、靜坐課程、文化活動與社會服務等內容而顯得豐富可行。值得注意的是，不同的課程學習內容若能相互搭配連結，效果更佳。二、瑜伽籃球運動專長課程的實踐意涵，可以體現於身心合一、人我合一、人境合一等由內而外不同層次的多元結合，豐富參與者的生命經驗與視野。至於喚醒自我深度覺察的能力，仍是與普羅大眾相關而有待開發的研究與實踐領域。本研究結論認為瑜伽融入籃球運動課程，所開創新的內涵與方向值得加以探討及廣泛應用於更多層面。