摘要
背景:足球屬於高強度對抗碰撞,且不斷重複牽張收縮週期之快速力量動作的運動,選手在比賽後常導致急性疲勞、生理機能損傷與運動表現能力下降;運動員常在平日訓練或參加比賽後,採用冷水浸泡(cold water immersion, CWI)做為疲勞恢復的方式之一,雖然CWI易於操作且成本低,但是其對足球比賽引起疲勞的實際恢復效果,過往已知文獻尚未有定論。目的:本文旨在以文獻回顧方式,針對足球比賽引起疲勞特性、CWI可能的生理效益、CWI對消除足球比賽引起疲勞的效果以及未來相關研究方向等方面,進行綜合性的文獻探討與分析。希望藉由本文的介紹之後,可以提供給足球教練及選手做為因應足球比賽後縮短疲勞及加速體能表現恢復的策略及應用的方式之一。
貢獻的翻譯標題 | Effect of Cold Water Immersion on the Elimination of Fatigue Caused by Soccer Matches |
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原文 | 繁體中文 |
頁(從 - 到) | 1-7 |
頁數 | 7 |
期刊 | 運動生理暨體能學報 |
發行號 | 30輯 |
DOIs | |
出版狀態 | 已發佈 - 2020 |
Keywords
- 體能
- 足球模擬比賽
- 運動表現
- 牽張收縮週期
- 疲勞恢復