高齡者智慧老化與社群網絡對運動健康促進影響之研究

本研究目的是使用虛擬實境 (VR) 運動介入對於高齡者的功能性體適能效益。方法：本研究招募居住於臺北市65歲以上高齡者 (mean age 70.64 ± 4.31)，共89位。實驗組組每週2次，共12週虛擬實境運動課程，控制組無介入。參與者皆於實驗介入前進行功能性體適能測驗、第13週後測，與24週進行保留測。功能性體適能評估使用高齡者功能性體適能測驗指標，包括：上、下肢柔軟度、上、下肢肌力、心肺適能與平衡敏捷；統計分析採用廣義估計方程式進行。結果：研究結果顯示，12週虛擬運動介入，顯著提升實驗組高齡族群功能性體適能上、下肢柔軟度、下肢肌力、心肺適能與平衡與敏捷能力；保留測驗發現，實驗組高齡者下肢柔軟度、肌力，和平衡敏捷能力具有維持效益。結論：12週虛擬實境運動有助於提升高齡者功能性體適能表現，與維持部分功能性體適能。