生育光線介入對臺灣優秀女子足球員足球模擬比賽疲勞恢復之影響

背景：我們近期研究發現，生育光線 (GR) 照射對人體單側肘屈肌進行離心運動引起延遲性肌肉酸痛的消除效果有幫助；但是，目前不清楚GR對足球員參加比賽引起疲勞恢復的效果為何。目的：探討生育光線介入對臺灣優秀女子足球員足球模擬比賽疲勞恢復效果的影響。方法：招募12名臺灣現役大專一級以上女子足球選手做為參與者，並設計以雙盲交叉平衡次序及重複量數方式進行。所有參與者在間隔6個月前後，各進行一場90分鐘羅浮堡間歇折返跑測驗 (LIST) 模擬足球比賽引起疲勞的運動。在進行第一場LIST時，是以隨機分派的方式分為二組 (n=6/組)，各接受為期四天每天60分鐘的生育光線 (GR) 和偽 (Sham) 照燈處理。在第1場LIST後第6個月時，進行第2場LIST，參與者接受GR與Sham處理與第1場LIST對調過來。膝伸 (KE) 和屈肌群 (KF) 最大等長肌力 (MVC-KE, MVC-KF) 及肌肉痠痛 (SOR-KE, SOR-KF)、血液肌酸激酶 (CK) 活性、下蹲跳 (CMJ)、30公尺衝刺、T型敏捷、6 x 10公尺折返跑及Yo-Yo間歇耐力測驗，統一安排在每場LIST前、LIST後第1、24、48、72、96、120小時各測驗一次；照燈介入的時間點，則安排在LIST後第2、25、49、73、97小時，各進行一次60分鐘。每項測驗結果以二因子混合設計變異數分析進行分析。結果：女子足球選手在LIST引起疲勞期間，對其KE及KF給予連續四天的生育光線照射時，可以使MVC、SOR、CMJ、CK、30公尺衝刺、T字敏捷、6 x 10公尺折返跑和Yo-Yo變化程度明顯（p<0.05）比偽處理照射來得小或者恢復速度明顯著比偽處理照射來得快。結論：這些研究結果顯示，女子足球員進行足球模擬比賽引起疲勞期間，給予連續四天的GR照射，對引起疲勞及運動表現下降的恢復具有正面效益。因此，GR可能可以做為未來女子足球選手參加比賽引起疲勞恢復的有效方法之一。