正念與最佳表現相關腦波成分之關係

正念 (mindfulness) 在過去經常被用來作為競技運動的心理技能訓練的一個方案。數篇研究報導了正念應用在競技運動的效果。然而正念訓練有數個因數是有可能影響訓練效果的，且正念訓練是如何調節動作執行前大腦活動還不清楚。腦波 (Electroencephalography, EEG) 擁有良好的實時性，可以用來測量運動時大腦的運作機制。過去腦波研究提出了數個與理想表現有關的腦波成分，T3α、SMR與Fmθ。這些成分皆有不同的運作機制幫助運動員達成理想表現。因此本研究藉著腦波作為輔助，探討正念提升運動表現，是否與T3α、SMR和Fmθ這三個腦波成分有關。本研究招募了22位業餘高爾夫球選手，並分派制接受1個月，合計8小時的正念課程的實驗組，和無接受課程的被動控制組。腦波推桿測驗於課程開始前制課程完整結束後執行。研究結果指出，實驗組與控制組在推桿成績和T3α、SMR與Fmθ等腦波成分皆沒有主要效果及交互作用。結論 : 本研究的發現反映了小班制長期介入在研究上的限制。且在疫情間研究執行的困難造成實驗樣本數過少導致實驗統計上效果的稀釋。