探討阻力運動對食慾調節之影響—處方設計與性別比較

運動本身除增加能量消耗外，運動對食慾 (能量攝取) 的影響也是運動營養相關領域學者熱門的研究主題。本研究跳脫傳統阻力運動處方於肌力、肌肥大與肌耐力之三大區間之設計框架，著重於探討阻力運動處方中各項要素對於食慾抑制的影響，研究結果將有利於開立最合適之個人化阻力運動處方，以達到促進健康、長期控制體重及預防肥胖之效益；同時本研究補足阻力運動後食慾反應在性別之間以及女性族群不同月經週期間的缺口。