心肺適能、ApoE e4基因型及其交互作用對中老年人認知功能與認知衰退之關連：前瞻性研究

越來越多的證據表明，健身運動訓練與老年人大腦健康的改善有關，然現有文獻尚不足以詳細說明健身運動訓練促進大腦結構和功能之機制。具體來說，過去研究尚未採用FITT-VP 原則（即頻率、強度、時間、類型、體積和進度）來表徵健身運動，故未能提供對大腦有益之健身運動原則。為確定健身運動訓練是否對認知和大腦結果產生影響，本研究以系統性方式進行綜評，探討健身運動訓練對老年人大腦結構和功能的影響。本研究之文獻收集至2020年2月並針對PubMed和Scopus進行了檢索，後再以Cochrane偏倚風險工具評估研究質量。本研究共納入24項隨機對照試驗之研究，結果表明，參與健身運動訓練的老年人可能對大腦健康產生普遍益處，這反映在訓練有關之大腦結構和功能變化方面。然而，這些益處取決於健身運動訓練之介入劑量。尤為重要的是，目前對於應用健身運動處方（例如，運動量、進展）的證據仍然有限，未來研究來需更加闡明健身運動訓練對老年人認知和大腦結果的影響。