建置中老年人急性健身運動與神經認知功能之健身運動處方：容量、強度、時間及ApoE基因之角色

隨年齡增加，認知功能亦隨著衰退。當代研究發現健身運動被視為可以減緩因老化造成的認知衰退。健身運動與認知功能之間的關係被視為當代研究的重要議題之一。過去許多統合分析以證實急性健身運動對認知功能的正面影響，然以FITT-VP原則所建置的在急性健身運動的處方仍缺乏。此外，個體的背景變項差異可能調節急性運動與認知功能之間的關係。過去研究發現ApoE E4基因攜帶者與其他Apoe基因攜帶者相較下，罹患阿茲海默症機率高，認知功能亦較差。本研究目的為以FITT-VP原則探討急性健身運動對認知功能知關係：ApoE E4之調節。本研究招募無攜帶ApoE E4中老年人32位，以及攜帶ApoE E4中老年人15位。實驗介入內容包含40分低強度、30分鐘中強度、26分鐘中高強度健身運動，以及閱讀情境，並且三個運動情境具有相同的運動容量。四個介入情境採順序採用平衡次序法。三個運動情境後皆對認知功能有正面的影響，並且其對認知功能的效果皆相同。運動強度與認知功能的劑量反應可能受運動容量所調節，若運動容量相同，無論運動強度高低，皆會對認知功能產生相同的效益。急性健身運動可能非透過注意力資源的分配，進而提升認知功能。