建構高齡者智慧老化居家運動互動平台之研究

背景：智慧老化是透過科技產品方式進一步維持健康老化。雖然過去社區透過傳統的運動課亦能有效促進高齡者生理健康效益，然而目前透過線上互動平台介入運動的作法仍較為少見。方法：招募居住於臺北市地區65歲以上高齡者，採用準實驗設計進行分組。實驗組 (EG) 40人，年齡68.9 ± 3.6歲，女性75%，對照組 (CG) 37人，年齡76.0 ± 6.9歲，女性78.4%。EG組於居家生活型態下，使用任何一種電子產品 (電腦、手機、平板等工具) 以個人「Facebook」臉書參與運動互動平台課程，每週2次，每次75分鐘，共計8週，CG組則無介入，8週後所有參與者皆進行功能性體適能後測。本研究以描述性統計、相依樣本t 檢定、單因子共變異數進行分析。結果：經過8週居家運動互動平台方案介入後，EG組測驗項目優於CG組，椅子坐姿前彎 (8.21 ± 10.02 vs. 8.45 ± 9.98公分)、握力-右 (27.75 ± 8.32 vs. 22.84 ± 7.28公斤)、握力-左 (26.41 ± 7.30 vs. 22.05 ± 6.81公斤)、坐姿起立 (26.88 ± 4.24 vs. 20.4 ± 3.77次)、兩分鐘踏步 (113.03 ±12.19 vs. 109.60 ±11.69次) 以及開眼單足立 (26.80 ± 6.97 vs.18.67 ± 11.06秒)， (p < .05)。結論：本研究推論高齡者於居家環境中，以自主狀態下使用互動平台進行運動與健身達成生理健康促進之目的，本研究實驗結果將提供政府及健康相關單位，發展高齡者參與智慧運動策略之參酌。