靜態伸展對韻律體操選手下肢勁度和跳躍表現之立即影響

郭 育瑄, 徐 煒杰, 鄭 景峰(Ching-Feng Cheng)

Research output: Contribution to journalArticle

Abstract

目的:探討靜態伸展(static stretch, SS)對韻律體操選手技術跳躍和垂直跳的影響。方法:11名韻律體操選手,採隨機交叉實驗設計,均須實施SS處理和控制(control, CON)處理,SS包括股二頭肌、股四頭肌、臀大肌和腓腸肌,每動作伸展15秒,共6組。於處理後,立即檢測技術跳躍(跨跳、分腿跳、結環跳)、下蹲跳與連續雙足跳等測驗。結果:SS和CON在三種技術跳躍的騰空時間,均無顯著差異(SS vs. CON,跨跳,658 ± 29 vs. 659 ± 34 ms;分腿跳,588 ± 30vs. 587 ± 30 ms;結環跳,680 ± 34 vs. 675 ± 29 ms,p > .05),下蹲跳和連續雙足跳也無明顯差異。結論:15秒的SS不會降低韻律體操選手隨後技術跳躍和爆發力表現。
Original languageChinese
Pages (from-to)23-31
Number of pages9
Journal運動生理暨體能學報
Issue number26輯
DOIs
Publication statusPublished - 2018

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