運動訓練對老年人跌倒風險之探討

Research output: Contribution to journalArticle

Abstract

老年人口持續增加,使得老年人的健康成為重要課題之一,而因年齡增長產生的老化現象導致老年人的肌力、平衡、柔軟度及反應能力都逐漸下降,因此,從事日常生活動作時,為了安全與穩定性,老年人會採取減少肌肉力量使用及下肢關節活動範圍的動作策略。運動訓練(平衡、阻力、柔軟度及有氧運動訓練)可增加平衡、肌力、柔軟度及心肺功能等能力。運動訓練介入後,老年人可更有效的從事日常生活動作,間接降低跌倒之風險。
Original languageChinese
Pages (from-to)28-36
Number of pages9
Journal健康生活與成功老化學刊
Volume5
Issue number1
Publication statusPublished - 2013

Cite this

運動訓練對老年人跌倒風險之探討. / 洪鈴雅(Ling-Ya Hung); 張家豪(Jia-Hao Chang); 蔡虔祿(Chien-Lu Tsai).

In: 健康生活與成功老化學刊, Vol. 5, No. 1, 2013, p. 28-36.

Research output: Contribution to journalArticle

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journal = "健康生活與成功老化學刊",
issn = "2076-5495",
publisher = "臺北市健康生活與成功老化學會",
number = "1",

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TY - JOUR

T1 - 運動訓練對老年人跌倒風險之探討

AU - 洪, 鈴雅(Ling-Ya Hung)

AU - 張, 家豪(Jia-Hao Chang)

AU - 蔡, 虔祿(Chien-Lu Tsai)

PY - 2013

Y1 - 2013

N2 - 老年人口持續增加,使得老年人的健康成為重要課題之一,而因年齡增長產生的老化現象導致老年人的肌力、平衡、柔軟度及反應能力都逐漸下降,因此,從事日常生活動作時,為了安全與穩定性,老年人會採取減少肌肉力量使用及下肢關節活動範圍的動作策略。運動訓練(平衡、阻力、柔軟度及有氧運動訓練)可增加平衡、肌力、柔軟度及心肺功能等能力。運動訓練介入後,老年人可更有效的從事日常生活動作,間接降低跌倒之風險。

AB - 老年人口持續增加,使得老年人的健康成為重要課題之一,而因年齡增長產生的老化現象導致老年人的肌力、平衡、柔軟度及反應能力都逐漸下降,因此,從事日常生活動作時,為了安全與穩定性,老年人會採取減少肌肉力量使用及下肢關節活動範圍的動作策略。運動訓練(平衡、阻力、柔軟度及有氧運動訓練)可增加平衡、肌力、柔軟度及心肺功能等能力。運動訓練介入後,老年人可更有效的從事日常生活動作,間接降低跌倒之風險。

KW - 跌倒

KW - 肌力

KW - 平衡

KW - fall

KW - muscle strength

KW - balance

M3 - 文章

VL - 5

SP - 28

EP - 36

JO - 健康生活與成功老化學刊

JF - 健康生活與成功老化學刊

SN - 2076-5495

IS - 1

ER -