運動與快樂

本文分析作為一種情緒類型的快樂，以及快樂的種類，並透過教育部重編國語辭典，分析快樂相關字、詞與成語中的快樂現象，發現近代西方心理學自提倡正向心理學研究之後，在實證研究上對於快樂是從主觀幸福感演變到真實的快樂，雖然在快樂的相關理論上更進一步，不過對照佛學修行所追求的真樂境界，真實的快樂理論並無法涵蓋甚受儒釋道哲學影響的華人心理。近年來，透過對僧侶的腦波研究，則確認快樂有比心理學理論更為複雜的樣貌，在運動與快樂的關係上，本文經由自編多元快樂量表針對565位不同年齡的受測者進行施測，在項目分析時發現，從事激烈的運動與整個量表相關過低，以致於無法通過一般項目分析的標準；但從事動態的休閒活動卻與整體量表相關達一定水準，對照該量表所得到的因素，可以初步瞭解運動對人的酬賞，與人們生命中的快樂經驗並不相同，本文稱運動所帶來的愉悅經驗為運動快感。