運動引起延遲性肌肉酸痛對不同強度跑之攝氧量的影響

陳 信良, 林 明儒, 柯 學謙, 陳 忠慶

Research output: Contribution to journalArticle

Abstract

目的:考驗「下坡跑(DHR)引起延遲性肌肉酸痛(DOMS)時,進行≧80%VO(下標 2max)(≧乳酸閾值,LT)跑之攝氧量(VO(下標 2))到達穩定狀態(SS)的時間會比<LT強度來得長」之假設。方法:讓15位健康大學男性學生在做30分鐘70%VO(下標 2max)強度DHR(-17%)前和後第2天時,各分別進行一回合5分鐘70%、80%和90%VO(下標 2max)水平跑步測驗,並分析VO(下標 2)、運動自覺量表、血乳酸與DOMS。結果:(1)在DHR後第2天時引起明顯DOMS、RPE和LA顯著升高;(2)在DHR第2天進行80%和90%VO(下標 2max) 跑步之VO(下標 2)到達SS的時間明顯比前測來得高,但70%VO(下標 2max) 在DHR前後測之間則無差異。(3)在DHR後第2天分別各進行70%、80%和90%VO(下標 2max)時,均可在RE測驗的4分鐘內使VO(下標 2)達到SS。結論:這些結果顯示,在DOMS時進行≧LT跑步時之VO(下標 2)達到的時間會明顯比<LT來得長,故這些結果可做為未來探討DOMS對RE之實驗設計時之參考。
Original languageChinese
Pages (from-to)178-187
Number of pages10
Journal嘉大體育健康休閒期刊
Volume10
Issue number3
DOIs
Publication statusPublished - 2011

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