肌酸增補的副作用

Research output: Contribution to journalArticle

Abstract

在過去的十年裡,肌酸深受運動員與教練的歡迎。增補肌酸的注意力總是放在對於運動表現的影響,然而,卻鮮少有研究將焦點放在肌酸攝取後的副作用方面。短期與長期增補肌酸最為常見的副作用便是身體體重的增加,而這種現象與肌肉內水分含量的增加以及去脂體重的增加有關。肌肉內水分的保留可能與肌肉吸收肌酸時,所引起的滲透性腫脹有關。肌酸也可能作用在轉錄與轉譯層級,進而刺激收縮性蛋白的生物合成作用。另一個增補肌酸的副作用是在運動前立即與/或運動時攝取高劑量肌酸而引起運動時的腸胃道不適。除了這些副作用之外,在短期增補肌酸之後,對於健康運動員的腎臟與心臟功能、肌肉痙攣與拉傷,甚至是致癌性,並沒有明顯的負面影響。儘管如此,目前在人體上仍缺乏長期(>1年)且控制嚴謹的安全性資料,也由於目前仍缺乏副作用的科學性證據,因此並無法保證這類產品的長期安全性。
Original languageChinese
Pages (from-to)1-12
Number of pages12
Journal運動生理暨體能學報
Issue number3輯
DOIs
Publication statusPublished - 2005

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肌酸增補的副作用. / 鄭景峰(Ching-Feng Cheng).

In: 運動生理暨體能學報, No. 3輯, 2005, p. 1-12.

Research output: Contribution to journalArticle

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keywords = "肌酸, 副作用, Creatine, Side-effects",
author = "鄭, {景峰(Ching-Feng Cheng)}",
year = "2005",
doi = "10.6127/JEPF.2005.03.01",
language = "Chinese",
pages = "1--12",
journal = "運動生理暨體能學報",
issn = "1815-638X",
publisher = "臺灣運動生理暨體能學會 & Airiti Press",
number = "3輯",

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TY - JOUR

T1 - 肌酸增補的副作用

AU - 鄭, 景峰(Ching-Feng Cheng)

PY - 2005

Y1 - 2005

N2 - 在過去的十年裡,肌酸深受運動員與教練的歡迎。增補肌酸的注意力總是放在對於運動表現的影響,然而,卻鮮少有研究將焦點放在肌酸攝取後的副作用方面。短期與長期增補肌酸最為常見的副作用便是身體體重的增加,而這種現象與肌肉內水分含量的增加以及去脂體重的增加有關。肌肉內水分的保留可能與肌肉吸收肌酸時,所引起的滲透性腫脹有關。肌酸也可能作用在轉錄與轉譯層級,進而刺激收縮性蛋白的生物合成作用。另一個增補肌酸的副作用是在運動前立即與/或運動時攝取高劑量肌酸而引起運動時的腸胃道不適。除了這些副作用之外,在短期增補肌酸之後,對於健康運動員的腎臟與心臟功能、肌肉痙攣與拉傷,甚至是致癌性,並沒有明顯的負面影響。儘管如此,目前在人體上仍缺乏長期(>1年)且控制嚴謹的安全性資料,也由於目前仍缺乏副作用的科學性證據,因此並無法保證這類產品的長期安全性。

AB - 在過去的十年裡,肌酸深受運動員與教練的歡迎。增補肌酸的注意力總是放在對於運動表現的影響,然而,卻鮮少有研究將焦點放在肌酸攝取後的副作用方面。短期與長期增補肌酸最為常見的副作用便是身體體重的增加,而這種現象與肌肉內水分含量的增加以及去脂體重的增加有關。肌肉內水分的保留可能與肌肉吸收肌酸時,所引起的滲透性腫脹有關。肌酸也可能作用在轉錄與轉譯層級,進而刺激收縮性蛋白的生物合成作用。另一個增補肌酸的副作用是在運動前立即與/或運動時攝取高劑量肌酸而引起運動時的腸胃道不適。除了這些副作用之外,在短期增補肌酸之後,對於健康運動員的腎臟與心臟功能、肌肉痙攣與拉傷,甚至是致癌性,並沒有明顯的負面影響。儘管如此,目前在人體上仍缺乏長期(>1年)且控制嚴謹的安全性資料,也由於目前仍缺乏副作用的科學性證據,因此並無法保證這類產品的長期安全性。

KW - 肌酸

KW - 副作用

KW - Creatine

KW - Side-effects

U2 - 10.6127/JEPF.2005.03.01

DO - 10.6127/JEPF.2005.03.01

M3 - 文章

SP - 1

EP - 12

JO - 運動生理暨體能學報

JF - 運動生理暨體能學報

SN - 1815-638X

IS - 3輯

ER -