網球肘關節肌腱病變之成因與對策

Research output: Contribution to journalArticle

Abstract

網球肘關節肌腱病變依其受傷的部位不同,又分為肘外側、肘內側及肘後側等三種肌腱病變,其致病原因可能是由於網球運動或其他身體活動中,需要前臂反覆費力地屈曲與伸展,造成肌腱的過度使用、疲勞而導致傷害,同時,對許多網球的愛好者而言,也有可能是因為長期錯誤的擊球技術或使用設計不良的球具所造成。因此,當有網球肘關節肌腱病變的症狀出現時,除了應調整運動量及於受傷部位規律的進行按摩、冰敷與伸展之外,網球愛好者更可進一步的透過專業網球教練之協助,改善錯誤的擊球姿勢或採用對手臂衝擊力道較小的擊球技術,例如:雙手反拍或切球等,並藉由在球拍、球線或球等器具上的改變及穿戴網球肘護具等,多方著手來預防或減輕傷害所造成的影響。
Original languageChinese
Pages (from-to)28-36
Number of pages9
Journal中華體育季刊
Volume16
Issue number3
DOIs
Publication statusPublished - 2002

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網球肘關節肌腱病變之成因與對策. / 王鶴森.

In: 中華體育季刊, Vol. 16, No. 3, 2002, p. 28-36.

Research output: Contribution to journalArticle

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keywords = "網球肘, 肘關節肌腱病變",
author = "鶴森 王",
year = "2002",
doi = "10.6223/qcpe.1603.200209.1905",
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TY - JOUR

T1 - 網球肘關節肌腱病變之成因與對策

AU - 王, 鶴森

PY - 2002

Y1 - 2002

N2 - 網球肘關節肌腱病變依其受傷的部位不同,又分為肘外側、肘內側及肘後側等三種肌腱病變,其致病原因可能是由於網球運動或其他身體活動中,需要前臂反覆費力地屈曲與伸展,造成肌腱的過度使用、疲勞而導致傷害,同時,對許多網球的愛好者而言,也有可能是因為長期錯誤的擊球技術或使用設計不良的球具所造成。因此,當有網球肘關節肌腱病變的症狀出現時,除了應調整運動量及於受傷部位規律的進行按摩、冰敷與伸展之外,網球愛好者更可進一步的透過專業網球教練之協助,改善錯誤的擊球姿勢或採用對手臂衝擊力道較小的擊球技術,例如:雙手反拍或切球等,並藉由在球拍、球線或球等器具上的改變及穿戴網球肘護具等,多方著手來預防或減輕傷害所造成的影響。

AB - 網球肘關節肌腱病變依其受傷的部位不同,又分為肘外側、肘內側及肘後側等三種肌腱病變,其致病原因可能是由於網球運動或其他身體活動中,需要前臂反覆費力地屈曲與伸展,造成肌腱的過度使用、疲勞而導致傷害,同時,對許多網球的愛好者而言,也有可能是因為長期錯誤的擊球技術或使用設計不良的球具所造成。因此,當有網球肘關節肌腱病變的症狀出現時,除了應調整運動量及於受傷部位規律的進行按摩、冰敷與伸展之外,網球愛好者更可進一步的透過專業網球教練之協助,改善錯誤的擊球姿勢或採用對手臂衝擊力道較小的擊球技術,例如:雙手反拍或切球等,並藉由在球拍、球線或球等器具上的改變及穿戴網球肘護具等,多方著手來預防或減輕傷害所造成的影響。

KW - 網球肘

KW - 肘關節肌腱病變

U2 - 10.6223/qcpe.1603.200209.1905

DO - 10.6223/qcpe.1603.200209.1905

M3 - 文章

VL - 16

SP - 28

EP - 36

JO - 中華體育季刊

JF - 中華體育季刊

SN - 1024-7300

IS - 3

ER -