Abstract
| Original language | Chinese |
|---|---|
| Pages (from-to) | 8-15 |
| Number of pages | 8 |
| Journal | 中原體育學報 |
| Issue number | 8 |
| DOIs | |
| Publication status | Published - 2016 |
Cite this
空手道運動對老年人平衡能力之探討. / 陳哲洋(Zhe-Yang Chen); 蔡虔祿(Chien-Lu Tsai).
In: 中原體育學報, No. 8, 2016, p. 8-15.Research output: Contribution to journal › Article
}
TY - JOUR
T1 - 空手道運動對老年人平衡能力之探討
AU - 陳, 哲洋(Zhe-Yang Chen)
AU - 蔡, 虔祿(Chien-Lu Tsai)
PY - 2016
Y1 - 2016
N2 - 我國已進入高齡化社會，老年人口比例也逐年升高，根據內政部資料統計，至104 年底老年人口達12.51%；老化會使高齡者逐漸喪失平衡能力，導致跌倒的機率大幅上升，將會造成龐大的醫療支出；因此，預防老人跌倒是相當重要的課題。美國運動醫學會已證實，從事規律運動訓練後，不僅能改善心理健康、睡眠品質及降低跌倒風險，並提升老年人身體功能和生活品質。綜合本文所蒐集的研究發現，空手道運動能顯著提升動、靜態平衡能力，並增加老年人的幸福感，提升生活品質。透過空手道運動多元化的教學，包括上肢、下肢及綜合動作，配合動態(前、後、左、右移動)與靜態(站立、坐姿)，使老年人達到運動效果與平衡訓練，進而降低跌倒的發生；不僅能增強下肢肌力、降低心血管疾病，更能提升全人健康，促進規律運動習慣，增加老年生活的福祉。
AB - 我國已進入高齡化社會，老年人口比例也逐年升高，根據內政部資料統計，至104 年底老年人口達12.51%；老化會使高齡者逐漸喪失平衡能力，導致跌倒的機率大幅上升，將會造成龐大的醫療支出；因此，預防老人跌倒是相當重要的課題。美國運動醫學會已證實，從事規律運動訓練後，不僅能改善心理健康、睡眠品質及降低跌倒風險，並提升老年人身體功能和生活品質。綜合本文所蒐集的研究發現，空手道運動能顯著提升動、靜態平衡能力，並增加老年人的幸福感，提升生活品質。透過空手道運動多元化的教學，包括上肢、下肢及綜合動作，配合動態(前、後、左、右移動)與靜態(站立、坐姿)，使老年人達到運動效果與平衡訓練，進而降低跌倒的發生；不僅能增強下肢肌力、降低心血管疾病，更能提升全人健康，促進規律運動習慣，增加老年生活的福祉。
KW - 空手道
KW - 靜態平衡
KW - 動態平衡
KW - 老年人
KW - 跌倒
KW - Karate
KW - Static Balance
KW - Dynamic Balance
KW - The Elderly
KW - Falls
U2 - 10.6646/CYPEJ.2016.8.8
DO - 10.6646/CYPEJ.2016.8.8
M3 - 文章
SP - 8
EP - 15
JO - 中原體育學報
JF - 中原體育學報
SN - 2227-7749
IS - 8
ER -