穴位刺激對運動恢復期生理變項之影響

隨著運動競技日趨激烈，許多提升運動表現的方法不斷被提出，試圖調整運動員的生理機能以增進運動表現。中醫針灸（Acupuncture）的歷史超過3000年，其透過刺激身體上的「穴位」（Acupoint），造成生理上的變化，進而對生理機能產生影響。因此，本文針對相關文獻進行整理，以了解穴位刺激對運動恢復期生理變項之影響。結果發現：（1）穴位刺激能有效排除乳酸及縮短心跳率恢復時間。對運動員來說，應可有效改善運動訓練所造成的疲勞。（2）在動物實驗中發現，穴位刺激能減少運動所誘發的氧化壓力，增加抗氧化能力。（3）穴位刺激對免疫功能似乎具有調節的作用，但是因相關研究不多且其結果並不一致，因此須更進一步研究。（4）穴位刺激受到許多因素的影響，例如刺激方法、穴位選擇、刺激時間等等的不同，都有可能對運動的生理現象造成影響，若能深入了解，將其應用於促進運動疲勞的恢復與強化體能，相信對選手的運動訓練與運動表現之提昇將會有所幫助。