碳水化合物溶液漱口對運動能力表現之影響

李 旻軒(Min-Xuan Li), 徐 煒杰, 鄭 景峰(Ching-Feng Cheng)

Research output: Contribution to journalArticle

Abstract

背景:運動中以碳水化合物溶液進行增補可以提升耐力運動表現。然而,先前研究指出,以碳水化合物溶液漱口的方式,可藉由刺激舌頭上味覺受體細胞,活化大腦與中樞神經系統,降低疲勞感覺,促進運動表現。目的:透過蒐集與分析相關文獻,探討有關碳水化合物溶液漱口對於隨後運動表現之影響,及其可能機轉。結語:在運動前禁食2小時以上,進行60-90分鐘的中高強度腳踏車或跑步運動,於運動前與運動中使用6-8%葡萄糖溶液或6.4-10%麥芽糊精溶液漱口10秒,可能有助於提升耐力運動表現。
Original languageChinese
Pages (from-to)23-34
Number of pages12
Journal運動生理暨體能學報
Issue number24輯
DOIs
Publication statusPublished - 2017

Cite this

碳水化合物溶液漱口對運動能力表現之影響. / 李旻軒(Min-Xuan Li); 徐煒杰; 鄭景峰(Ching-Feng Cheng).

In: 運動生理暨體能學報, No. 24輯, 2017, p. 23-34.

Research output: Contribution to journalArticle

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keywords = "增補劑, 疲勞, 耐力運動, 中樞神經系統, ergogenic aids, fatigue, endurance exercise, central nervous system",
author = "李, {旻軒(Min-Xuan Li)} and 煒杰 徐 and 鄭, {景峰(Ching-Feng Cheng)}",
year = "2017",
doi = "10.6127/JEPF.2017.24.03",
language = "Chinese",
pages = "23--34",
journal = "運動生理暨體能學報",
issn = "1815-638X",
publisher = "臺灣運動生理暨體能學會 & Airiti Press",
number = "24輯",

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TY - JOUR

T1 - 碳水化合物溶液漱口對運動能力表現之影響

AU - 李, 旻軒(Min-Xuan Li)

AU - 徐, 煒杰

AU - 鄭, 景峰(Ching-Feng Cheng)

PY - 2017

Y1 - 2017

N2 - 背景:運動中以碳水化合物溶液進行增補可以提升耐力運動表現。然而,先前研究指出,以碳水化合物溶液漱口的方式,可藉由刺激舌頭上味覺受體細胞,活化大腦與中樞神經系統,降低疲勞感覺,促進運動表現。目的:透過蒐集與分析相關文獻,探討有關碳水化合物溶液漱口對於隨後運動表現之影響,及其可能機轉。結語:在運動前禁食2小時以上,進行60-90分鐘的中高強度腳踏車或跑步運動,於運動前與運動中使用6-8%葡萄糖溶液或6.4-10%麥芽糊精溶液漱口10秒,可能有助於提升耐力運動表現。

AB - 背景:運動中以碳水化合物溶液進行增補可以提升耐力運動表現。然而,先前研究指出,以碳水化合物溶液漱口的方式,可藉由刺激舌頭上味覺受體細胞,活化大腦與中樞神經系統,降低疲勞感覺,促進運動表現。目的:透過蒐集與分析相關文獻,探討有關碳水化合物溶液漱口對於隨後運動表現之影響,及其可能機轉。結語:在運動前禁食2小時以上,進行60-90分鐘的中高強度腳踏車或跑步運動,於運動前與運動中使用6-8%葡萄糖溶液或6.4-10%麥芽糊精溶液漱口10秒,可能有助於提升耐力運動表現。

KW - 增補劑

KW - 疲勞

KW - 耐力運動

KW - 中樞神經系統

KW - ergogenic aids

KW - fatigue

KW - endurance exercise

KW - central nervous system

U2 - 10.6127/JEPF.2017.24.03

DO - 10.6127/JEPF.2017.24.03

M3 - 文章

SP - 23

EP - 34

JO - 運動生理暨體能學報

JF - 運動生理暨體能學報

SN - 1815-638X

IS - 24輯

ER -