液體攝取方案對女子足球員訓練後的血糖與運動強度自覺之影響

黃 玉娟, 周 台英(Tai-Ying Chou), 王 秀銀(Hsiu-Yin Wang)

Research output: Contribution to journalArticle

Abstract

目的:研究旨在探討女子足球員在訓練期間接受液體攝取方案對其血糖與運動強度自覺的影響。方法:18位女子足球員(年齡:20.6 ± 1.6歲、身高:162.6± 5.6公分、體重:56.71 ± 5.04公斤、球齡:10.7 ± 2.5年),分為攝取飲用水(W組)與攝取運動飲料(CE組),在舒適環境下進行90分鐘的足球訓練比賽,期間在預定的時間點攝取液體,W組與CE組的攝取量,分別為1259.33± 95.42毫升與1234.11 ± 116.35毫升。訓練前後皆進行血糖及運動強度自覺之測量。結果:兩組間訓練後的血糖,W組91.67 ± 9.07毫克/分升,顯著低於CE組129.78± 18.47毫克/分升;兩組間訓練後的運動強度自覺無顯著差異,但W組的運動強度自覺,訓練後3.56± 1.33顯著高於訓練前1.11 ± 1.36。結論:液體攝取方案中,攝取運動飲料較有益於訓練期間的血糖維持與提高,若只攝取飲用水,訓練後的運動強度自覺會高於訓練前。
Original languageChinese
Pages (from-to)21-31
Number of pages11
Journal人文社會科學研究:教育類
Volume10
Issue number2
DOIs
Publication statusPublished - 2016

Cite this

液體攝取方案對女子足球員訓練後的血糖與運動強度自覺之影響. / 黃玉娟; 周台英(Tai-Ying Chou); 王秀銀(Hsiu-Yin Wang).

In: 人文社會科學研究:教育類, Vol. 10, No. 2, 2016, p. 21-31.

Research output: Contribution to journalArticle

@article{24a377bfae1c495fbfa3502417809653,
title = "液體攝取方案對女子足球員訓練後的血糖與運動強度自覺之影響",
abstract = "目的:研究旨在探討女子足球員在訓練期間接受液體攝取方案對其血糖與運動強度自覺的影響。方法:18位女子足球員(年齡:20.6 ± 1.6歲、身高:162.6± 5.6公分、體重:56.71 ± 5.04公斤、球齡:10.7 ± 2.5年),分為攝取飲用水(W組)與攝取運動飲料(CE組),在舒適環境下進行90分鐘的足球訓練比賽,期間在預定的時間點攝取液體,W組與CE組的攝取量,分別為1259.33± 95.42毫升與1234.11 ± 116.35毫升。訓練前後皆進行血糖及運動強度自覺之測量。結果:兩組間訓練後的血糖,W組91.67 ± 9.07毫克/分升,顯著低於CE組129.78± 18.47毫克/分升;兩組間訓練後的運動強度自覺無顯著差異,但W組的運動強度自覺,訓練後3.56± 1.33顯著高於訓練前1.11 ± 1.36。結論:液體攝取方案中,攝取運動飲料較有益於訓練期間的血糖維持與提高,若只攝取飲用水,訓練後的運動強度自覺會高於訓練前。",
keywords = "脫水, 液體補充, 運動飲料, dehydration, fluid supplement, sports drinks",
author = "玉娟 黃 and 周, {台英(Tai-Ying Chou)} and 王, {秀銀(Hsiu-Yin Wang)}",
year = "2016",
doi = "10.6618/HSSRP.2016.10",
language = "Chinese",
volume = "10",
pages = "21--31",
journal = "人文社會科學研究:教育類",
issn = "2414-0228",
publisher = "國立屏東科技大學人文暨社會科學院",
number = "2",

}

TY - JOUR

T1 - 液體攝取方案對女子足球員訓練後的血糖與運動強度自覺之影響

AU - 黃, 玉娟

AU - 周, 台英(Tai-Ying Chou)

AU - 王, 秀銀(Hsiu-Yin Wang)

PY - 2016

Y1 - 2016

N2 - 目的:研究旨在探討女子足球員在訓練期間接受液體攝取方案對其血糖與運動強度自覺的影響。方法:18位女子足球員(年齡:20.6 ± 1.6歲、身高:162.6± 5.6公分、體重:56.71 ± 5.04公斤、球齡:10.7 ± 2.5年),分為攝取飲用水(W組)與攝取運動飲料(CE組),在舒適環境下進行90分鐘的足球訓練比賽,期間在預定的時間點攝取液體,W組與CE組的攝取量,分別為1259.33± 95.42毫升與1234.11 ± 116.35毫升。訓練前後皆進行血糖及運動強度自覺之測量。結果:兩組間訓練後的血糖,W組91.67 ± 9.07毫克/分升,顯著低於CE組129.78± 18.47毫克/分升;兩組間訓練後的運動強度自覺無顯著差異,但W組的運動強度自覺,訓練後3.56± 1.33顯著高於訓練前1.11 ± 1.36。結論:液體攝取方案中,攝取運動飲料較有益於訓練期間的血糖維持與提高,若只攝取飲用水,訓練後的運動強度自覺會高於訓練前。

AB - 目的:研究旨在探討女子足球員在訓練期間接受液體攝取方案對其血糖與運動強度自覺的影響。方法:18位女子足球員(年齡:20.6 ± 1.6歲、身高:162.6± 5.6公分、體重:56.71 ± 5.04公斤、球齡:10.7 ± 2.5年),分為攝取飲用水(W組)與攝取運動飲料(CE組),在舒適環境下進行90分鐘的足球訓練比賽,期間在預定的時間點攝取液體,W組與CE組的攝取量,分別為1259.33± 95.42毫升與1234.11 ± 116.35毫升。訓練前後皆進行血糖及運動強度自覺之測量。結果:兩組間訓練後的血糖,W組91.67 ± 9.07毫克/分升,顯著低於CE組129.78± 18.47毫克/分升;兩組間訓練後的運動強度自覺無顯著差異,但W組的運動強度自覺,訓練後3.56± 1.33顯著高於訓練前1.11 ± 1.36。結論:液體攝取方案中,攝取運動飲料較有益於訓練期間的血糖維持與提高,若只攝取飲用水,訓練後的運動強度自覺會高於訓練前。

KW - 脫水

KW - 液體補充

KW - 運動飲料

KW - dehydration

KW - fluid supplement

KW - sports drinks

U2 - 10.6618/HSSRP.2016.10

DO - 10.6618/HSSRP.2016.10

M3 - 文章

VL - 10

SP - 21

EP - 31

JO - 人文社會科學研究:教育類

JF - 人文社會科學研究:教育類

SN - 2414-0228

IS - 2

ER -