沙灘排球運動傷害成因與防治之探析

呂 宛蓁(Wan-Chen Lu), 溫 良財(Laing-Tsai Wen)

Research output: Contribution to journalArticle

Abstract

本文主要在介紹沙灘排球選手發生運動傷害的常見類型與防治方式。運動傷害主要分為兩大類型,急性傷害的類型包括踝關節扭傷、手指挫傷、膝部傷害(韌帶或半月板受損)等;而過度使用傷害則包括臏腱炎、肩部疼痛以及下背痛等。急性運動傷害處理方式一般以PRICE原則,輔以非類固醇抗炎藥物來舒緩傷部,預防方式則以穿戴護具及運動貼紮方式來預防肌肉拉傷及韌帶扭傷。而過度使用之運動傷害除可借肌力訓練與護具加以預防外,更須注重球場沙子的品質與深度,方可有效降低過度使用而導致運動傷害的發生。
Original languageChinese
Pages (from-to)72-77
Number of pages6
Journal大專體育
Issue number122
DOIs
Publication statusPublished - 2012

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沙灘排球運動傷害成因與防治之探析. / 呂宛蓁(Wan-Chen Lu); 溫良財(Laing-Tsai Wen).

In: 大專體育, No. 122, 2012, p. 72-77.

Research output: Contribution to journalArticle

呂宛蓁(Wan-Chen Lu) ; 溫良財(Laing-Tsai Wen). / 沙灘排球運動傷害成因與防治之探析. In: 大專體育. 2012 ; No. 122. pp. 72-77.
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keywords = "沙子, 選手, 過度使用, sand, player, overuse",
author = "呂, {宛蓁(Wan-Chen Lu)} and 溫, {良財(Laing-Tsai Wen)}",
year = "2012",
doi = "10.6162/SRR.2012.122.10",
language = "Chinese",
pages = "72--77",
journal = "大專體育",
issn = "1560-3822",
publisher = "中華民國大專院校體育總會 & Airiti Press",
number = "122",

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TY - JOUR

T1 - 沙灘排球運動傷害成因與防治之探析

AU - 呂, 宛蓁(Wan-Chen Lu)

AU - 溫, 良財(Laing-Tsai Wen)

PY - 2012

Y1 - 2012

N2 - 本文主要在介紹沙灘排球選手發生運動傷害的常見類型與防治方式。運動傷害主要分為兩大類型,急性傷害的類型包括踝關節扭傷、手指挫傷、膝部傷害(韌帶或半月板受損)等;而過度使用傷害則包括臏腱炎、肩部疼痛以及下背痛等。急性運動傷害處理方式一般以PRICE原則,輔以非類固醇抗炎藥物來舒緩傷部,預防方式則以穿戴護具及運動貼紮方式來預防肌肉拉傷及韌帶扭傷。而過度使用之運動傷害除可借肌力訓練與護具加以預防外,更須注重球場沙子的品質與深度,方可有效降低過度使用而導致運動傷害的發生。

AB - 本文主要在介紹沙灘排球選手發生運動傷害的常見類型與防治方式。運動傷害主要分為兩大類型,急性傷害的類型包括踝關節扭傷、手指挫傷、膝部傷害(韌帶或半月板受損)等;而過度使用傷害則包括臏腱炎、肩部疼痛以及下背痛等。急性運動傷害處理方式一般以PRICE原則,輔以非類固醇抗炎藥物來舒緩傷部,預防方式則以穿戴護具及運動貼紮方式來預防肌肉拉傷及韌帶扭傷。而過度使用之運動傷害除可借肌力訓練與護具加以預防外,更須注重球場沙子的品質與深度,方可有效降低過度使用而導致運動傷害的發生。

KW - 沙子

KW - 選手

KW - 過度使用

KW - sand

KW - player

KW - overuse

U2 - 10.6162/SRR.2012.122.10

DO - 10.6162/SRR.2012.122.10

M3 - 文章

SP - 72

EP - 77

JO - 大專體育

JF - 大專體育

SN - 1560-3822

IS - 122

ER -