核心穩定性與運動表現相關研究探討

核心穩定性的概念起源於臨床應用的領域，而軀幹、骨盆與脊椎的穩定對人體動作的效益，使核心訓練被應用到運動領域，因而也有許多探討核心穩定性與運動表現關係的研究產生。這些研究的設計方式主要涵蓋兩種：訓練介入與相關性分析。然而核心是包含軀幹、骨盆與脊椎的複合體，影響核心穩定性的因素眾多，若未謹慎將變項做好控制，將無法辨識究竟是核心複合體中的哪一些因素對運動表現產生影響，因而難以真正瞭解核心穩定性如何與運動表現有所關聯。本文就兩種設計方式分別列舉文獻，並整理出幾點可能影響研究結果、不同研究間歧異度較大的控制因子：一、測驗項目與研究主題的關聯性；二、測驗項目所針對的族群；三、測驗項目與所探討運動表現項目間的專一性。作者建議：一、研究中採用的測驗與訓練動作盡可能在方法中描述詳細，使不同研究間可以互相參照；二、依照肌力、肌耐力、爆發力等不同肌肉特性，設計出更多樣的核心能力評估方法；三、由較單純的動作型態出發，探討核心穩定性與它們的關聯，再進階到複雜的運動動作。