從2015年全球體適能調查探討未來趨勢

前言：美國運動醫學會（ACSM)）每年年底都會預測隔年度的全球體適能趨勢（ACSM World-wide Survey of Fitness Trends），並將體適能趨勢排名前二十公佈在健康與體適能期刊（ACSM's Health & Fitness Journal）上，透過專家的預測，來了解你所做的運動究竟是趨勢還是流行呢？趨勢分析：2014的體適能趨勢調查前十名可依性質相近分為三個部分：一、體能訓練，二、指導證照，三、特殊族群。團體指導從2007年的19名一路攀升擠進今年的前十名，而個人指導在連續八年內都維持在前十名，運動與減重，雖然2009年曾經掉落至排名18但隨即一路往上爬升至第5名。肌力訓練連續七年都能在排行榜前五名屹立不搖，專家也相信肌力訓練在未來仍然是一個強而有力的趨勢！結論與建議：排行榜前10名中仍有八成的體適能趨勢是過去排行榜的常客，其中包括專業認證體適能教練、肌力訓練、個人指導、銀髮族體適能更是連續八年都佔據十大排行榜！另外，首次進榜就空降排行榜冠軍的高強度間歇訓練與進榜第二年爬升至亞軍頭銜的體重訓練究竟是趨勢還是流行呢？仍舊需要未來持續追蹤才能下定論。