全身式震動對不同運動型態運動員的影響

使用全身式震動訓練對於增進下肢的爆發力，已經有許多研究加以證實，但相同的震動刺激對於不同運動型態的運動員，是否具有相同的感受與效果，則尚未有研究探討。本研究試圖比較太極拳與舉重健美2種運動型態差異極大的運動員，對震動刺激的主觀感受與身體反應。本研究使用垂直震動儀器(Model VS 5060 LD, Vibration Source Inc., Taiwan)，頻率為5、9、12、16、20、24 和30 Hz，震幅為4 mm，受試者一組為太極拳練習者(N=12)，另一組為舉重健美選手(N=15)。結果顯示兩組受試者在主觀知覺努力程度上，除5和9 Hz沒有顯著差異外，其餘均達顯著差異。脛骨粗隆處加速度最大值在5、20和30 Hz；頭部加速度最大值在12、16和20 Hz達到顯著差異。傳遞比於脛骨粗隆處處在5、20和30 Hz；頭部在16和20 Hz達到顯著差異。經過討論分析，發現不同運動型態運動員對於震動刺激的感受明顯不同，此點可能和頭部加速度有關。脛骨粗隆處在16 Hz時的傳遞比達到最大。使用震動刺激訓練時，須參酌選手的運動特性與身體素質來訂定頻率與震幅。