低強度離心運動對重複訓練效應及表層肌電訊號活性之影響

曾 暐晉, 曾 國維, 陳 信良, 陳 忠慶(Trevor Chung-Ching Chen)

Research output: Contribution to journalArticle

Abstract

背景與目的:人體單側膝伸肌群(knee extensors, KE)預先進行一回合低強度離心運動(10% eccentric contractions, 10%EC)不會引起肌肉損傷,但可在隨後7天內繼續進行一回合最大離心運動(maximal eccentric contractions, MAX)時,有效降低肌肉損傷現象,相關文獻推測可能與神經因素有關。因此,研究目的針對上述假設做探討。方法:一群健康男性成人隨機分成實驗與控制組(11人/組)。實驗組以非慣用腿KE做60次10%EC後1週,繼續做60次MAX;CON僅以非慣用腿KE做60次MAX。比較兩組研究對象在做MAX前、中、後第0 ~ 5天之數個肌肉損傷或肌電圖指標。結果:實驗組在10%EC後,所有依變項均未產生顯著變化,但是在隨後進行MAX時,卻有效使肌力、肌肉酸痛與血液肌酸激酶活性的變化程度明顯比控制組的MAX來得小。實驗組在MAX時的均方根肌電訊號值與運動壓力值分別比控制組在MAX時來得大與小,但兩組的力矩峰值和平均數功率頻率則無差異。結論:此研究結果顯示,10%EC有效降低隨後進行MAX引起肌肉損傷效果,可能是藉由神經適應因素引起的。
Original languageChinese
Pages (from-to)189-198
Number of pages10
Journal物理治療
Volume41
Issue number3
DOIs
Publication statusPublished - 2016

Cite this

低強度離心運動對重複訓練效應及表層肌電訊號活性之影響. / 曾暐晉; 曾國維; 陳信良; 陳忠慶(Trevor Chung-Ching Chen).

In: 物理治療, Vol. 41, No. 3, 2016, p. 189-198.

Research output: Contribution to journalArticle

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keywords = "最大等速離心收縮, 預先運動訓練效應, 非肌肉損傷運動, 延遲性肌肉酸痛, 神經適應, Maximal voluntary isokinetic eccentric contractions, Preconditioning effect, Non-damaging exercise, Delayed onset muscle soreness, Neural adaptation",
author = "暐晉 曾 and 國維 曾 and 信良 陳 and 陳, {忠慶(Trevor Chung-Ching Chen)}",
year = "2016",
doi = "10.6215/FJPT.PTS1455547793",
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journal = "物理治療",
issn = "1563-2555",
publisher = "社團法人臺灣物理治療學會 & Airiti Press",
number = "3",

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TY - JOUR

T1 - 低強度離心運動對重複訓練效應及表層肌電訊號活性之影響

AU - 曾, 暐晉

AU - 曾, 國維

AU - 陳, 信良

AU - 陳, 忠慶(Trevor Chung-Ching Chen)

PY - 2016

Y1 - 2016

N2 - 背景與目的:人體單側膝伸肌群(knee extensors, KE)預先進行一回合低強度離心運動(10% eccentric contractions, 10%EC)不會引起肌肉損傷,但可在隨後7天內繼續進行一回合最大離心運動(maximal eccentric contractions, MAX)時,有效降低肌肉損傷現象,相關文獻推測可能與神經因素有關。因此,研究目的針對上述假設做探討。方法:一群健康男性成人隨機分成實驗與控制組(11人/組)。實驗組以非慣用腿KE做60次10%EC後1週,繼續做60次MAX;CON僅以非慣用腿KE做60次MAX。比較兩組研究對象在做MAX前、中、後第0 ~ 5天之數個肌肉損傷或肌電圖指標。結果:實驗組在10%EC後,所有依變項均未產生顯著變化,但是在隨後進行MAX時,卻有效使肌力、肌肉酸痛與血液肌酸激酶活性的變化程度明顯比控制組的MAX來得小。實驗組在MAX時的均方根肌電訊號值與運動壓力值分別比控制組在MAX時來得大與小,但兩組的力矩峰值和平均數功率頻率則無差異。結論:此研究結果顯示,10%EC有效降低隨後進行MAX引起肌肉損傷效果,可能是藉由神經適應因素引起的。

AB - 背景與目的:人體單側膝伸肌群(knee extensors, KE)預先進行一回合低強度離心運動(10% eccentric contractions, 10%EC)不會引起肌肉損傷,但可在隨後7天內繼續進行一回合最大離心運動(maximal eccentric contractions, MAX)時,有效降低肌肉損傷現象,相關文獻推測可能與神經因素有關。因此,研究目的針對上述假設做探討。方法:一群健康男性成人隨機分成實驗與控制組(11人/組)。實驗組以非慣用腿KE做60次10%EC後1週,繼續做60次MAX;CON僅以非慣用腿KE做60次MAX。比較兩組研究對象在做MAX前、中、後第0 ~ 5天之數個肌肉損傷或肌電圖指標。結果:實驗組在10%EC後,所有依變項均未產生顯著變化,但是在隨後進行MAX時,卻有效使肌力、肌肉酸痛與血液肌酸激酶活性的變化程度明顯比控制組的MAX來得小。實驗組在MAX時的均方根肌電訊號值與運動壓力值分別比控制組在MAX時來得大與小,但兩組的力矩峰值和平均數功率頻率則無差異。結論:此研究結果顯示,10%EC有效降低隨後進行MAX引起肌肉損傷效果,可能是藉由神經適應因素引起的。

KW - 最大等速離心收縮

KW - 預先運動訓練效應

KW - 非肌肉損傷運動

KW - 延遲性肌肉酸痛

KW - 神經適應

KW - Maximal voluntary isokinetic eccentric contractions

KW - Preconditioning effect

KW - Non-damaging exercise

KW - Delayed onset muscle soreness

KW - Neural adaptation

U2 - 10.6215/FJPT.PTS1455547793

DO - 10.6215/FJPT.PTS1455547793

M3 - 文章

VL - 41

SP - 189

EP - 198

JO - 物理治療

JF - 物理治療

SN - 1563-2555

IS - 3

ER -