不同頻率全身式垂直振動對運動員身體之響應

目的：本研究就運動員在不同頻率垂直全身式振動下之身體響應加以探討，以了解振動訓練中適用之頻率。方法：共有55位運動員參與本研究，接受頻率爲5, 9, 12, 16, 20, 24 和30Hz，振幅爲4mm的垂直振動刺激，並透過10部鷹系列紅外線攝影機，取樣頻率爲100Hz擷取各關節點的位置，計算出各關節點之運動學參數，以觀察身體各部位於各頻率下的傳遞比與振動強度；此外，以自我知覺努力程度量表來了解運動員之主觀知覺強度。結果：人體主要是透過膝關節與髖關節進行減振，以避免振動傳遞到上半身與頭部。但此彎曲膝關節的姿勢下，膝關節的共振頻率範圍可能在12到20Hz之間，因此無法以膝關節達成減振的效果。配合主觀知覺振動強度來看，振幅爲4mm，頻率24Hz以上的振動刺激似乎強了一些，12Hz以下的振動刺激又顯得強度不足，而12到20Hz之間是人體的共振範圍，應予避免。結論：爲避免振動刺激頻率在人體共振動範圍內，應考慮將振幅降低到2mm以下，頻率提高到20Hz以上，如此既可以避免危險，又能達到訓練效果。