阻力訓練速度流失之差異對於下肢肌力、爆發力和衝刺表現之影響

在目前速度依循訓練相關的研究僅能歸納出，在阻力訓練中維持較低的速度流失對於快速度的運動表現有較好的訓練效果，但並未有詳細的界定標準。因此，本研究希望能夠透過介入八週漸進式阻力訓練中加入速度流失監控，來更詳細釐清在不同訓練強度下，低或高的速度流失對於長期下肢肌力、爆發力及衝刺表現之影響。後續，本研究期望能夠提供未來在速度依循訓練相關應用的研究上，有更明確客觀的參考指標，以利相關研究更近一步的發展。